置き換えダイエットをしたいけどどうしたらいいの？と困っていませんか？
今回は、置き換えダイエットに取り入れてほしいWaitless HOTSHOT（ウェイトレス ホットショット）という商品についてご紹介していきます。
この記事では以下のことが分かります。
- Waitless HOTSHOT（ウェイトレスホットショット）の効果が出てくるまでの期間
- 置き換えダイエットによる効果の解説
- 効果の即効性はあるのか？
詳しく解説していきます！
WaitlessHOTSHOTの効果が出てくる期間は？
WaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）で、効果が出てくるまでの期間を調査したのでくわしく紹介していきます！
効果の期間①飲み始めてから実感するまで
一般的な朝食をWaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）に置き換えるだけで、1日約500kcal※をカットする効果が期待できます。
500kcalを運動で消費しようとすると、ウォーキングを約２時間もしないと消費できないそうです。
１食を置き換えるだけで、これだけカットできるのであればとてもラクですね！
公式サイトによると、効果を実感するためにも3ヶ月の期間を目安に継続してくださいとのことです。
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2020年版) 成人女性30代、運動レベル２の場合。朝食と置き換えて３ヶ月で目指す数値。
一般的な朝食567kcalをHOTSHOT一杯24kcalに置き換えた場合約500kcalカット、３ヶ月で45000kcalカット。脂肪1kgあたり7000kcalとして理論値で算出。
効果の期間②体重が減るまで
体重1kgを減量するには、約7,000kcalの消費が必要です。
一般的な朝食をWaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）に置き換えて1日約500kcalをカットする期間を3ヶ月継続すれば、マイナス6kg※できる計算になります！
1食じゃなくて2食を置き換えても大丈夫のようですので、マイナス６kg※以上の効果も期待できます。
※厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2020年版) 成人女性30代、運動レベル２の場合。朝食と置き換えて３ヶ月で目指す数値。
一般的な朝食567kcalをHOTSHOT一杯24kcalに置き換えた場合約500kcalカット、３ヶ月で45000kcalカット。脂肪1kgあたり7000kcalとして理論値で算出。
WaitlessHOTSHOTの効果で本当にダイエットできる？
WaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）の、ダイエット効果を調査したのでご紹介していきます！
ダイエット効果とは？①MCTオイル
WaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）は、MCTオイルを使用しています。
MCTオイルとは、ココナッツやパームから中鎖脂肪酸油だけを取り出した食用油のことです。
一般的に使用されているオリーブオイルやえごま油などの植物油は、長鎖脂肪酸と言われています。
それと比較すると、消化吸収がとても良く脂肪をエネルギーに分解する効果が約４倍早いと言われています。
ダイエット効果とは？②ブラックジンジャー
WaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）はブラックジンジャーを配合しています。
一般的なショウガは体を温めてくれる効果がありますが、ブラックジンジャーは体を温めてくれる効果に加え、運動の代謝をサポートしてくれる効果で知られています。
ダイエット効果とは？③プランタゴ・オバタ
置き換えダイエットは空腹との闘いですよね。
WaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）は、プランタゴ・オバタという水を吸うと膨張する食物繊維を使用していますので、空腹を紛らわせる効果が期待できます。
WaitlessHOTSHOTの効果に即効性は？運動なしでもダイエットできる？
置き換えするだけで、簡単にダイエット効果が期待できるWaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）ですが、運動もした方がより効果を引き出せるでしょう。
リバウンドをしないためにも、筋肉量を維持または増加しておいた方が良いです。
WaitlessHOTSHOTの効果まとめ！
WaitlessHOTSHOT（ウェイトレスホットショット）のまとめです。
- 3ヶ月継続すれば目に見えるダイエット効果が期待できる。
- 手軽に効果的な置き換えダイエットが期待できる。
今から始めれば夏に間に合います！
簡単にできるダイエットを始めようと思っている方は、ぜひ購入を検討されてみては？
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